1、讀得慢，長期下來讀得少。

2、閱讀中有30％～50％都是沒用的。

3、敲打節拍來避免大腦閱讀出聲，以刺激皮層，但不可依賴過多。

4、情緒是可以操縱的，盡量往好的方向引導，行為才會改變。

5、預習學會20％，上課學會50％，回顧學會100％，復習時應無新知識。

6、寫下問題，越清楚，得到的答案也就越透徹。

7、先背佐證或例子，有些抽象概念是要一定積累才能理解的。

8、跟同伴一起學，討論能減少偏差。

9、給大腦0.5～9小時來處理信息，再回顧才會有新收獲，不要在難點上停留。

10、鍛煉左手。

11、隨身攜帶相機或小本子，記錄靈感，如音樂寫作或繪畫

12、把大事化為小步驟寫在to- do list上，會更有成就感，效率也更高。

13、長時間學習后立即睡覺，大腦才能在睡眠中處理和加深知識。

14、傾聽微弱的聲音能提高注意力，每天練習3分鐘。

15、新詞用了7次才真正算自己的。

16、學會尋找情緒高昂的物質來驅動自己。

17、利用空閑的等待時間來做事，隨身攜帶書籍，手工或電話單。

18、每天做件不愿做的事。

19、多敲打手指，刺激神經，延緩大腦衰老。

20、自己跟自己對話。

21、要學一本書，20％是書的觀點，能延伸80％的知識是真正的學習。

22、提前粗略自學2年后的知識，能讓現在的學習輕松不少。

23、靈感往往不是新的，它只是幾個舊點子的合成品。

24、緊張時腎會積尿，身體供水不足會導致大腦發揮失常，考前試著喝點蔬菜汁或水果汁。

25、學會腹式呼吸。

26、養成記關鍵詞的習慣。

27、多總結。

28、做思維導圖心智圖。

29、從整體上記憶和理解。

30、大腦有忘記痛苦的特征，學習時要保持良好心態。

31、多說話，并提高話語的質量。

32、帶病用腦會對大腦造成損害。

33、掌握速讀的技巧。

34、利用吸引力法則

35、學會速讀:閱讀就像騎自行車，騎到一定速度才能騎得好，騎得順暢。

36、高速大量的輸送知識，俗稱吞鯨式讀書法，長時間集中注意力會讓大腦更靈活。

37、眾多技巧之一，去“做”，絕不要期待任何“結果”。

38、一時一事，花5分鐘也好10小時也好，一口氣做完。

39、優柔寡斷是嚴重的浪費時間，不要超過60秒。

40、把工作分成小部分做，會有分心的危險。

41、工作越努力，工作的能力就越強，休息就越有效果。

42、攝取肉類容易分散精力。

43、勤于模仿，如手段，技術和語言，別人做事時不要躲得遠遠的。

44、自我講授，像老師教學一樣把資料概述出來，疑點會變得清晰

45、每天學習更深一點，而不是更廣一點。

46、漩渦效應:錯誤往往會接二連三地犯，保持平穩心態。

47、持續分析，反饋，突破。

48、讀書分類，讀法也分類，如細讀，瀏覽等。

49、對生活觀察入微。

50、不要問:“為什么我失敗了？”，而應該問:“我做了什么？

76、慢慢做，但要做得精確。

77、畫效率/時間曲線表。

78、轉移注意力是拒絕誘惑的根本。

79、思考因果，關聯，相對關系。

80、反拖延技巧之一，做什么都要有一個理由。

81、外向即人格魅力。

82、閱讀時區分知道和不知道的，避免浪費時間。

83、記知識點比理解概念要簡單，知識點記多了潛意識便會逐漸形成概念。

84、想到就做，不要延緩。

85、累了立即休息。

86、用字母簡寫作筆記，加快速度。

87、把重要的課程錄下來或照下來。

88、上課時端正坐姿，打開書本暗示潛意識保持開放狀態。

89、堅持，專注，重復。

90、感受身體訊號。

91、飲食健康，早有蛋白質晚有纖維。

92、趁精神飽滿先解決難題。

93、每天花10分鐘寫隨筆，不要停頓。

94、去了解習慣體系。

95、不要壓制欲望，化解它。

96、微笑釋放的化學物質對緊張和憤怒極有效。

97、意志力＝精力＝可以強化。

98、多問為什么。

99、推遲情緒，立即行動。

100、善用表格。